podstawowa przemiana materii

[...] Cel cyklu: dobrej jakosći nasa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3miesiace Poziom BF%: ..... Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcie Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: .... Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 150 Przysiad (MAX): 110

[...] cyklu : on Poziom BF% : nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : tycia Stan zdrowia : dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : zakoli nie mam PPM podstawowa przemiana materii : wolna Wyciskanie leżąc (MAX) : nie robie maxow Martwy ciąg (MAX) : jw Przysiad (MAX) : jw Zmieniony przez - jacek1111 w dniu 2009-09-21 19:07:27

[...] brak Poziom BF%: 14-18 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Endomorfik Stan zdrowia: zdrowy jak ryba Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak chyba;p PPM podstawowa przemiana materii: raczej wolna Wyciskanie leżąc (MAX): w wieku 18 lat 145 Martwy ciąg (MAX): w wieku 18 lat 200 Przysiad (MAX): w wieku 18 lat 160

[...] brak Trening: 3 razy w tygodniu Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 100 Martwy ciąg (MAX): b.d Przysiad (MAX): b.d

[...] brak 11. POZIOM BF%: 16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 130 Witam, za miesiąc chce wejść na cykl 16tyg solo prolka 200 e5d. Mam [...]

[...] cisnienie tendencja do gino 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:owlosienia (do tego zgolilem juz klate i szybciej bedzie odrastalo ;/) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120x10 -martwy ciąg:we 4 z kumplami malucha podnieslismy a w serii to 120x12 -przysiad: nie robie cykl: 1-4 m-drol [...]

[...] CYKLU: 2 miechy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115x10 -martwy ciąg: -przysiad: 150x8 da rade, ale musze uważac na kolana:( Witam Szykuje sie do kolejnego [...]

[...] BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): łapie smalec na brzuchu 13. STAN ZDROWIA: b. dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bardziej do owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ~110 -martwy ciąg: - -przysiad: nie robię dużymi ciężarami z racji problemów z kolanem Pozdrawiam

[...] 4x w tyg Cel cyklu: Potężna masa siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: miesiąc Poziom BF%: Żyłke widać Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Ekto Stan zdrowia: Bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 150 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF 20%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: zespol jelita drazliwego 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost wlosow 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg: 300 -przysiad: 130

[...] 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE: mam: 21x1ml (50mg/1ml) wino - zambon 10x2ml (100mg/1ml) prop - hubei 1x50ml (50mg/1ml) boldek - [...]

[...] (typ budowy): endomorfik/mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie, ale mysle, że do gino moze byc 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg: -przysiad: Chodzi o cykl 1-8 prop 1. Jaka dawka jak na pierwszy raz? 2. Myślę, że mam [...]

[...] troche się nazbierało przez lato 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg: już nie robię -przysiad: 180 PYTANIE: Chcę polecieć redukcję i zrobić dobrą jakość mięsa. Środki [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 17,5% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tycia 13. STAN ZDROWIA: BARDZO DOBRY 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: POROSTU 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Nie jestem pewny ale 2160,22 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 150 PYTANIE: Witam. Co polecacie na następny cykl na [...]

[...] -- troche bedzie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: chyba ok ;] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: rekord 170kg teraz 155-160max -martwy ciąg: serie po 100 kg -przysiad: j.w Chcę zacząc cos przyskubać przed [...]

[...] POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie wiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE dieta Sniadanie ; omlet 4 bialka , garasc rodzynkow 100 gram owsianki i troche otrebow II Sniadanie ; napoj [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): umiesniona sylwetka, niska tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 147 -martwy ciąg: nie cwicze -przysiad: nie cwicze teraz wiele kg i wymiarow poszlo w gore :D ale to zmienie [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 15? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): - mezo 13. STAN ZDROWIA: na oko dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 160 -przysiad- 140 Czesc, planuje sie troche powiekszyc przed wiosna i stad chce zapytac czy to [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 13-14 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Do tycia 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2150 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: 120 -przysiad: brak Witam mam małe pytanko jestem na cyklu (rzeźba) jadę 125 mg mixa ew + [...]

[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2msc Poziom BF%: malo,ok 5 procent Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tend do tycia raczej Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: raczej wolna Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 180 Przysiad (MAX): nie robie